Avena Sativa e Burn-out
L’avena sativa è un pilastro della fitoterapia e della naturopatia. Possiede una duplice anima: è un nutriente di alto valore e un calmante trofoforo nervoso.
In naturopatia viene utilizzata per “riparare” e “rigenerare“ un sistema nervoso logoro ed estremamente affaticato. Per questo motivo è utile in caso di esaurimento e burn-out, in particolare in quei soggetti che si sentono “finiti”. È un rimedio estremamente efficace anche nel sostegno del distacco. Infatti viene proposto quando è necessario intraprendere un percorso di dissuefazione da sostanze come in caso di tabagismo o sostanze psicotrope, perché è in grado di attenuare i sintomi da astinenza.
Grazie alle sue capacità nutrienti, favorisce il controllo glicemico; grazie alla presenza di betaglucani contribuisce alla gestione del colesterolo, regolando soprattutto i livelli di LDL.
Esiste inoltre un utilizzo a livello topico in caso di dermatiti inserite in un quadro eritemato-desquamativo.
I bagni preparati con paglia di avena vengono utilizzati per affezioni di vario tipo come gotta, dolori reumatici problemi cutanei. Un bagno con avena risulta anche essere estremamente rilassante, un sedativo naturale ed efficace.
La letteratura medica non segnala effetti tossici, ma in caso di intolleranze al glutine è bene porre attenzione a questo aspetto.
Può essere utilizzata in infuso, in sciroppo già pronto, oppure, in caso di depressione astenica, ricorreremo alla tintura madre: avena sativa in tintura madre con Hipericum Perforatum in tintura madre ana parti.
In caso di iper emotività ed insonnia potrà essere abbinata a passiflora incarnata sempre ana parti in un unico flacone.
Secondo il “dizionario di fitoterapia e piante medicinali” di Enrica Campanini, per mancanza di dati certi, l’uso interno non è raccomandato durante la gravidanza, l’allattamento e sotto i 12 anni.
Bibliografia: Enrica Campanini: Dizionario di fitoterapia e piante medicinali. Ed. Tecniche nuove
